Una semana más de entrenamiento, una semana menos para la prueba. Además, esta era la última semana fuerte que iba a hacer, así que hasta el domingo, se acabó el sufrimiento (ahorrare energías para sufrir todo de golpe). Al volver a correr en Madrid, y volver al Retiro, los tiempos vuelven a salir solos. Que conste que hago el circuito en el sentido “difícil”, es decir, bajo la cuesta moyano y luego voy todo el recorrido subiendo por un falso llano, hasta el paseo de coches, que vuelve a ser bajada y luego llano. Aún así, y al tratarse de cuestas poco pronunciadas, se hacen los kilómetros con mucha regularidad. Salen tiempos con diferencias no superiores a los 15 segundos por kilómetro. Poniendo un ritmo fácil, pensando en aguantar mas de 40 Km., podemos hablar de unos 5:15 el Km. más o menos. A ese ritmo, si el día de la carrera me encuentro normal (es decir, bien), hasta el Km. 30 tengo comprobado que llego bien y con reservas de energia. La gran duda es qué pasará desde el 30 ó 32 hasta la meta. Sobre todo porque esos kilómetros son cuesta arriba. He estado mirando el video que han colgado con el recorrido en la página web y da un poco de vértigo. Se hace larguísimo y eso que está acelerado a lo bestia. Dura 10 minutos cuando yo tengo previsto tardar cuatro horas y ya se hace largo... te cambas!! Esta semana he vuelto a correr alrededor de 80 Km.: - Lunes, 17 - Martes, 19 - Jueves, 16 - Viernes, 10 - Domingo, 17 El domingo he aprovechado para correr por la casa de campo, por el recorrido que hace la carrera por allí. En total se hacen algo más de 7 Km., mas o menos la mitad de subida y la vuelta de bajada. El recorrido es muy bonito, porque sales de la ciudad y sales al “campo” (salvando las distancias porque cada vez más, a la Casa de Campo le queda de campo el nombre...). Sigues por asfalto, pero a los lados se ve todo muy “verde”, lo que es de agradecer. Aunque claro, es bonito cuando empiezas fresco como una lechuga. Supongo que llegando con 25 Km. en las piernas, no parecerá tan bonito. Además, se sale de la casa de campo en el 32, que es justo el punto donde empieza lo “desconocido”, así que esos km son los últimos que haré dentro de una distancia “conocida” (por la que he entrenado en estos meses). No está de más conocer el circuito, para ahorrar todas las energías posibles. La semana que empieza, que es la pre-maratón, tengo pensado correr dos días (martes y miércoles) no más de 12 km al día dejando un buen rato para estirar al final del entrenamiento y el jueves hacer un trote muy ligero de media horita estirando muy bien también. El viernes y el sábado, descanso total (quizás el sábado por la tarde haga una sesión de estiramientos suaves en casa) y el domingo, a correr y “marica el último” (con todos los respetos). Hace cinco meses, me parecía un plan de entrenamiento interminable, y sin embargo, ya está terminando. Seguramente el próximo post que meta, será el día antes de la carrera. Soy consciente de que corremos 12 mil y pico almas (mas los no inscritos). Sé que el 80% de los corredores, llevan muchas maratones en las piernas y para ellos es uno más. Pero para mi es el primero. Es la consecución de un objetivo. Toda la vida queriendo correr un maratón, y ya lo tengo aquí. Muchas horas corriendo solo en plan Forrest para recorrer una distancia en un día determinado. Joder, para mi es un día muy importante y me estoy poniendo un pelín nervioso. A ver si pasa esta semanita y................. a darle a la zapatilla. Hablamos el sábado por la noche.